Paskutiniu metu sniukstinedama facebook, instagram, youtube, twiter pastebejau, kad zinomi zmones kurie stengiasi valgyti sveikai naudoja migdolu piena tikindami, kad jis yra labai sveikas. Kadangi as ir noriu pradeti sveikai maitintis, o ne buti siuskliu deze i kuria dedu viska kas papuola, nusprendziau pasidometi ir kuo gi stebuklingas tas labai isgirtas migdolu pienas. Stai ka pavyko man suzinoti:
Pirmiausia, kas gi yra tas migdolu pienas? Tai gerimas gaminamas is vandenyje sumaltu migdolu. Jis gali buti perkamas parduotuveje jau pagamintas arba ji galima pasigaminti patiems namuose. Sis pienas turi svelnu riesutu skoni, todel puikiai tinka pagardinti kose arba kava. Ji gali vartoti zmones kuriu organizmas netoleruoja laktozes, arba yra alergiski gyvulines kilmes pienui. Jame gausu vitaminu, mineralu ir antioksidantu. Vienoje stiklineje migdolu pieno yra tik 70 kaloriju, kai tuo tarpu paprastame piene yra daugiau nei 100. Del sios priezasties jis puikiai tinka net ir tiems kurie nori numesti svorio. Taip pat siame piene nera cholesterolio, mazas natrio kiekis, del sios priezasties jis padeda islaikyti geresne sirdies veikla , palaikyti normalu kraujo spaudima. Taip pat migdolu piene yra daug vitamino E, kuris prisideda prie odos puoselejimo, saugo lasteliu membranas. Jame yra ir vitaminas A, kuris gerina akiu veikla ir prisideda prie imunines sistemos stiprinimo. Migdolu pienas taip pat turi daug magnio, kalio. Kaip zinia magnis reikalingas palaikyti ritminga sirdies veikla, retina itampos sukeltus galvos skausmus ir migrenos priepuolius, turi itakos kaulu ir dantu strukturai. O kalcis reikalingas normaliai nervu sistemos bei sirdies raumenu veiklai, reguliuoti kraujo spaudima ir palaikyti normalia organizmo skysciu pusiausvyra.
Idomus faktas apie si piena yra tas, kad jis buvo naudojamas maisto gamyboje jau viduramziais: europoje, ypac Anglijoje. Jis minimas receptu knygose jau nuo XVI a.
Bandziau surasti neigiamas sio pieno savybes, taciau nepavyko nieko rasti. :)
Jei kazkas bandete ar naudojate si piena pasidalinkit patirtimi komentaruose:)
Iki greito susitikimo:)
Rasa:*
No comments:
Post a Comment