Instagram TAG

Sveiki,

Nuo siol nusprendziau aprasyti visus savo video, t.y parasysiu koki makiaza naudoju, kuo esu apsirengusi, tag'u klausimus ir pan. Pagalvojau, kad taip jums bus patogiau viska surasti. :)
Taigi sia savaite padariau video INSTAGRAM TAG. Video gali rasti cia .

1. Pries kiek laiko uzsiregistravai instagrame?

Instagrame uzsiregistravau pries 96 savaites.

2. Tavo megstamos programeles kuriomis redaguoji nuotraukas instagramui?

Turiu tik viena programele tai Instagramcollage. Ja naudoju kai noriu i viena nuotrauka sudeti kelias nuotraukas, uzdeti koki idomesni remeli arba ka nors parasyti. O siaip dazniausiai nuotraukas redaguoju su paciu instagramu.

3. Kas tau labiausiai patinka instagrame?

Instagrame man labiausiai patinka tai, kad gali nufotografuoti nuotrauka, suredaguoti ir vieno mygtuko paspaudimu patalpinti ja tiek paciam instagrame, tiek facebook ar twitter. Lengva ir greita.

4. Ar manai, kad yra normalu kai zmones gyvena del instagramo?

Nemanau, kad tokiu zmoniu yra kurie kiaura diena sedetu instagrame. Mano galva ten renkasi toki zmones, kurie megsta iamzinti savo gyvenima  (bando vesti nuotrauku dienorasti), parodo savo darbelius kuriuos patys padaro, fotografai rodo savo sugebejimus ir pan. Bet tikrai nemanau, kad yra tokiu zmoniu kurie gyvena del instagramo, o jei ir yra tai cia jau ju reikalas. Kaip kas nori taip tas ir gyvena;D

5. Koks tavo telefonas su kuriuo fotografuoji instagram nuotraukas?

Iphone 5

6. Kiek laiko praleidi instagrame?

Instagrame praleidziu nedaug laiko, nes nera ka ten ilgai daryti:D. Kazkur 5 kartus i diena uzeinu po kokias 5 min na jei redaguoju nuotrauka uztrunku iki 10min:)

7. Kokia tavo pirmoji nuotrauka ikelta i instagrama?

8. Parodyk nuo 1 iki 3 nuotrauku kurios tau patinka tavo instagrame?

Maria ruosiasi sveikinti tetuka su tevo diena:)

Antroji fotosesi UK:)

Vienisas vyriskis, nezinau kodel bet man si nuotrauka labai patinka:)

9. Kokia paskutine nuotrauka tavo instagrame?

Marios OOTD:) 

10. Kam perleidi si taga?

Si taga perleidziu egllevision ir gustelovemakeup.


Iki greito susitikimo:)

Rasa

Get ready with me: romantiska vakariene

Sveikuciai,

Sendien  nusprendziau su jumis kartu pasiruosti romantiskai vakarienei. Kad lengviau butu isivaizduoti kaip viskas vyko nufilmavau video kuri galit rasti cia.

Pirmiausia pradejau nuo makiazo. Jam pasidaryti naudojau siuos produktus:
1. Nivea visage pure&natural dienini krema.
2. Rimmel stay matte kompaktine pudra. Spalva: 001 transparent.
3. Rimmel match perfection skysta pudra. Spalva: 200 soft beige.
4. Manhattan 2in1 concealer & fixing powder. Spalva: 32 warm honey.
5. Elizabeth Arden akiu seseliu palete. Naudojau ruda spalva padazyti antakius.
6. Naked 3 akiu seseliu palete. Spalvos: darkside, trick,strange.
7. Veido konturavimui naudojau Elizabeth Arden mineral powder. Spalva: 05 pure finish.
8. Calvin Klein blush. Spalva: mellow wine.
9. Lupas pasidaziau The body shop vazelinu. Kvapas: passionberry.

Sukuosenai pasidaryti reikejo siu dalyku:
1. Suku.
2. Plauku gumytes.
3. Schwarzkopf supersoft plauku lako.
4. Keturiu plauku segtuku.

Apsirengusi esu:
* Alyvine palaidine: Justcavalli.
* Orandziniai kailinukai: Layers Paris.
* Sijonas: mano ranku darbo.

Papuosalai:
* Auskarai: new look
* Ant kaklo pakabutis: vyro dovana.
* Ziedeliai: vyro dovana ir mociutes dovana.

 Tikiuosi  atsakiau i visus jums rupimus klausimus:)

Iki greito susitikimo!:)

Rasa:*

Naked3 akiu seseliu paletes apzvalga

Sveikuciai,

 Taip taip zinau buvau dingusi ir jauciuosi del to labai kalta:( Tikiuosi jus ant manes labai nepyksit, bet pabandysiu susiimti ir vel pradeti rasyti bloga:) Nezinau zinot ar nezinot pradejau kurti video blogus. Ir visi tie vlogai spyre man i duda, kad pagaliau laikas pradeti rasyti cia naujus irasus. Kadangi as vlogus kuriu apie kosmetikos produktus, kaip pasidaryti makiaza ir t.t todel nusprendziau, kad reikia padaryti prie ju po irasa kuriam galeciau surasyti kokius produktus naudoju ir panasiai. Taip pat galbut kazkam labiau patinka skaityti nei kad ziureti video(optimiste:D) Tai gi sugrizimo proga nusprendziau parasyti irasa apie savo naujausia dovana tai Naked 3 akiu seseliu palete.
 Apie sia palete as svajojau jau kazkur metus laiko, bet vis niekaip neisdrisdavau jos nusipirkti. Ir stai pagaliau mano svajones materializavosi ir mano mylimas vyrelis man ja padovanojo dovanu. Vos tik pamaciau as ja, pradejau sokineti ir sukauti is laimes. Negana to as visa diena jos nepaleidau is ranku. (Taip taip mano vyras mane laike isprotejusia:D)
 Tai gi tai gi koki ispudi paliko man si palete?

   Jos ipakavimas mane labai suzavejo. Ji buvo supakuota i tokia labai miela sviesiai rudos spalvos dezute ant kurios buvo auksinis uzrasas NAKED3 taip pat apacioje parodytos visos paletes spalvos, o kitoje puseje parodyta kokis sepetelis yra kartu su palete ir vel gi apacioje visos spalvos tik jau su pavadinimai:)
  Paciu seseliu dezute pagaminta is metalo, kas man labai labai patinka, nes dabar galesiu nebijoti, kad jei nukris ant zemes tai dekliukas liks geriausiu atveju iskiles arba suluzes.(CIA gi ne plonyte plasmase):D. Man pats tas seseliu dekliukas primena senovines rusiskas piestukines kurios mane iki siol labai zavi:)
 Atidarius palete vienoje dalyje yra veidrodukas, o kitoje seseliai su sepeteliu. Veidrodelis toks tobulas, taip tikroviskai rodo ir man susidare tokia nuomone, kad jis net truputeli didina, nes ziurint is toli jis kazkodel vaizda truputi iskreipia.
 Seseliai labai pigmentuoti. Ju uztenka vos vieno sluoksnio, kad akis graziai ir ryskiai atrodytu. Man labai patiko,kad palete sudaryta is labai svelniu ir truputi ryskiu spalvyciu. Su siais seseliais galima sukurti tiek dienini tiek naktini makiaza. Taip pat palete turi seselius su blizguciais ir be ju kas man taip pat labai patiko:) Mano galva si palete labai puikiai tinka rudenio ir ziemos sezonui:)
 Sepeteli vos tik pamacius isimylejau. Vienas galas purus skirtas tobulai issklaidyti seselius. Butent sio tipo sepetelio as labai ilgai ieskojau. Kitas galas man asmeniskai truputi per kietas todel as jo nelabai ir naudojau.
 Kaip seseliai laiko? Tobulai!! Siuo metu as kitais seseliais nebesidazau tik siais ir esu labai jais patenkinta, nes man jie islaiko apie 10 - 12 valandu. Kitaip pasakius jie man laiko iki tol kol as ju nenusivalau. :)

Tikiuosi jums patiko sis mano irasas. Jei norit pamatyti mano video paspauskit CIA  :)

Iki greito susitikimo:)
Rasa

Velykos 2014

Sveiki,

Net nepastebejau kaip prabego velykos, kurios buvo ipatingos, nes kiekvienos sventes i mano seima atnesa naujas tradicijas. Dievinu sventes, jas organizuoti ir kurti tokias kokiu noriu. Nusprendziau su jumis pasidalinti savo isgyvenimais ir pojuciais kuriuos paliko velykos ne tik atmintyje, bet ir mano sirdyje.

Pradeti pirmiausia reiketu manau nuo to kaip musu seimoje atsiranda naujos tradicijos. Pirmas dalykas tai tas, kad as esu lietuve todel visa laika svesdavau sventes taip kaip iprate yra lietuvoje gyvenantys, taciau mano vyras yra rusas todel jo sventes truputi skiriasi nuo mano. Kadangi nenoriu nuskriausti nei saves nei jo nusprendziau isimintiniausius dalykus kaip svesti velykas paiimti is jo ir is savo vaikystes prisiminimu ir visa tai sudare pagrinda. Antras dalykas yra tas, kad mes turim maza princese kuriai sios velykos buvo antros ir ji jau daug ka supranta todel norejosi, kad ir jai sios sventes butu isimintinos todel reikejo biski pasukti galva kokias atrakcijas jai reikia sugalvoti ir viena aisku, kad ju dauges su kiekvienais metais, nes mazoji vis daugiau supras ir noresis, kad visos sventes jei istrigtu giliai atmintyje, kad veliau visas musu sukauptas ir paciu sugalvotas tradicijas ji perduotu savo vaikams. 

Musu velykos prasidejo sestadienio vakara. Kadangi mano vyras visa laika svesdavo velykas pas senelius is vakaro, mes sia tradicija taip pat pasisavinom. Vakarienei iskepe dideli kiaulienos kepsni su daug cesnako ir  lauro lapu. Si patiekala darydavo jo senelis butent  vakare pries velykas. Kol mesa kepe mes visi marginom kiausinius. Na siaip tai nelabai to galima pavadinti marginimu, nes ant kieusiniu dejom lipdukus, taciau Mariai ir si atrakcija patiko, nes leidom isrinkti lipduka ir paduoti ji teciui, kad uzdetu. Taip pat kaip mano vyras yra iprates ziurejome misias, kurias translevo per rusu televizija is Maskvos. Ziuredama jas likau nustebinta baznycios grozio, barzdotu kunigu, kurie atrode toki atsidave savo darbui, zmoniu gausos kuria pagrinde sudare jaunimas. Paziurejus misias sedom prie stalo vakarieniauti, bet pries pradedant valgyti pas rusus yra priimta pasiimti viena marguti ir ji padalinti ant tiek zmoniu kiek sedi prie stalo. Po sio ritualo jau galima valgyti ir kepsni, kuris buvo dieviskai skanus. Pavalge vakariene ejom miegoti, nes buvo pakankamai velu. 

Ryte atsikelem, visi pasipuosem ir ejom sesti prie velykinio stalo. Kaip lietuviams iprasta dauzem margucius ir ziurejom kurio bus stipriausias. Maria pirma karta bande visus nugaleti, taciau nesekmingai, nepaisant to ji uzturejo linksma laika juos bedauzant:) Kai pavalgem parodem Mariai velyku zuikio dovanas, kurios jei begalo patiko. Kadangi buvo blogas oras negalejom iseiti pasivaikscioti i parka kaip iprasta mano seimoje, taciau del to labai nenusiminem, nes ir namuose sugebejom visi linksmai pazaisti, ziureti filmus begeriant latte kava su rusisku velykiniu pyragu.

Stai taip atrode musu velykos!;) zinau viena kitais metais jos bus dar linksmesnes, nes maria bus didesne ir man reikes sugalvoti nauju atrakciju, kurios prisides prie senuju jau sukauptu tradiciju.

Tikiuosi jus taip pat turejot nuostabias sventes. Jei turesit noro ir laiko komentaruose parasykit kaip jus atsventet velykas ir kokios tradicijos jusu seimoje.

Buckis.

Iki greito susitikimo:)

Rasa ♥

Balandzio menesio favoritai

Sveiki,

Kaip jus laikotes? As tai puikiai. Iskarto noriu jusu visu atsiprasyti, kad naujo posto reikejo taip ilgai laukti, bet paskutiniu metu jauciuosi labai pavargusi ir didelia dali laisvo laiko pramiegu. Sendien nusprendziau parasyti posta - balandzio menesio favoritai. Si menesi su jumis pasidalinsiu ne tik grozio produktais. Tai gi nekankinu jusu ilgomis kalbomis ir pradedu.

* Motions professional sampunas su kerotinu. Si sampuna naudoju jau apie pusantro menesio ir niekaip negaliu juo atsidziaugti, nes plaukuciai pasidare paklusnesni, grazesni ir sveikesni. Jei nesumelavus sis sampunas priverte isimyleti savo plaukucius is naujo:)

* Jessica body treats blackcherry- nutmeg hand and body lotion. Kadangi pradejau dirbti ir nuo darbuko mano rankytes pradejo ne tik sauseti, bet ir trukineti, o itrukusias vietas net skaudeti:( taip issigandau, kad reikes ieskoti kokio gydymo, taciau grizus namo pries miega pasitepiau rankas siuo losijonu ir pagalvojau, kad reikia pabandyti kiekviena karta vos tik prausiuosi rankas teptis juo. Nezinau ar patikesit ar ne bet mano rankytes jau po dienos intencyvaus sio losijono naudojimo atsistate, o po keletos dienu oda pasidare svelni ir be jokiu sausumo pozymiu:) rekomenduoju tikrai visiems isbandyti:)

* Avon White lily bubble bath. Nezinau zinot ar ne, bet kiekviena sekmadieni as dievinu nors valandele paguleti vonioje su daug daug putu. Pabandziau avon bubble bath ir likau maloniai nustebinta, nes kvapas ne per daug stiprus ir labai maloniai nuteikiantis, negana to jis oda padaro svelnesne, nes stebuklingu budu i ja isigeria:)

*Elizabeth arden lip glos spalva golden pearl. As nesu megeja lupu blizgesiu, bet sis mane labai suzavejo. Spalvyte rusva ir nerezianti akies. Pasitepus juo lupas jos nesulimpa kaip daznai buna nuo kitu blizgesiu ir negana to puikiai drekina:) 

* Rimmel nagu lakas. Spalva 702 marshmallow heaven. Paskutiniu metu as pametus galva del alyvines spalvos todel si menesi mano favoritu sarase sis fioletinis nagu lakas. Kai pirkau si laka mane ne tiek spalva suzavejo kiek jos pavadinimas:D bet kai nusilakavau as ir spalva pamilau!!!:) Sis nagu lakas islieka apie savaite. Jei dar nebandet rimmel produkcijos butinai pabandykit:)

* Dove silk glow duso zele. Visa laika buvau nusistaciusi pries dove kompanija, nes Lietuvoje ju produkcija man sausindavo oda. Taciau pamacius, kad YouTube beauty guru giria dove nusprendziau dar karta pabandyti ka nors nusipirkti ir paziureti ar tikrai ji tokia gera;) Nemeluosiu rezultatu likau suzaveta:) Nusiprausus sia duso zele kunas pasidaro daug svelnesnis ir oda ne tokia issausejusi.

* Dairy milk sokoladukas. OMG!!!!!  Va CIA tai sokoladas. Valgiau visa men diena is dienos ir neatsivalgiau:D, bet nusprendziau, kad laikas sustoti ta skanumyna valgyti ir pasilepinti juo tik savaitgali:D Ar kadanors valgete suru krekeri  ir apipilta pienisku sokoladu? Va taip galima apibudinti ta sokoladuka arba bent i ta puse:D zodziu skamba keistai surus sausainis su sokoladu, bet patikekit jis tobulas!!!! Pabandykit butinai jei tik bus galimybe!!!:)

* Vaisiu kokteiliukai. Kiekviena ryta darausi vaisiu kokteilius ir dabar galiu pasakyti, kad jie tapo  neatskiriami nuo mano pusryciu. Isgerus is ryto trintu vaisiu kokteiliuka as igaunu daug jegu, pasitaise virskinimas, tapau linksmesne ir energingesne:) ir visiems patariu jei tik yra galimybe pasidarykit rytais po trinta vaisiu kokteiliuka ir pamatysit kaip jis pakeis jusu gyvenima:)

* Rhonda Byrne Galia. Si knyga pas mane atsidure visai atsitiktinai. Kai buvau Lietuvoje atostogu nusprendziau, kad man reikia daug prisipirkti knygu ir jas visas atsigabenti i Uk. Taip ir padariau. Taciau vos tik grizus jos nepuoliau skaityti, praejo geri puse metu kol ji atsidure mano rankose, o galiausiai ir mano rankineje. Cia mano naujoji biblija. Ja skaitant pasikrauni teigiamu emociju, pradedu teigiamai mastyti ir kiekviena diena vaziuodama i darba skaitau ja.  Ir zinau viena dalyka, perskaitysiu ir vel skaitysiu, nes noriu turet svajoniu gyvenima, bet turiu pakeisti mastyma, o tai padaryti pades man si nuostabi knyga! Ji jau man padeda!;) Ir jei nori ir tu pakeisti ne tik Savo mastyma, bet ir visa gyvenima rekomenduoju sia knyga tau!:)

Nepamirskit komentaruose palikti  Savo balandzio menesio favoritus;)

Iki greito susitikimo:)

Rasa:*

Kaip atrodo mano sekmadienis

Sveikuciai,

Sendien nusprendziau su jumis pasidalinti, kaip as praleidziu savo sekmadienius. Galbut jums kazkas patiks ir panaudosit planuodamos savo nuostabuji laisvadieni. 

Sis sekmadienis buvo kitoks nei visi. Atsikeliau 9 val ryte ir nusprendziau palepinti savo seimyna sventiniais pusryciais. Padengiau graziai stala isviriau keleta kiausiniu, pakepiau kiaulienos sonines su svogunais ir paskrudinau duonos. Kad namai kvepetu kava pataisiau Costa kavos i savo nuostabuji kavinuka. Taip pat isspaudziau svieziu apelsinu sulciu, nes noriu, kad ir mano mylima seimyna gautu vitaminu ir energijos is pacio ryto:) 

Papusryciavus uzturejom nuostabu laika kartu snekuciuodamiesi ir zaisdami su Maria. 

Dienai ipusejus nusprendziau save palepinti karsta vone. I vone prileidau vandens, ipyliau Avon White Lilly burbulu ir imeciau Orchard and Bloom Pink Lilly and Jasmine burbula, kuris puikiai derinosi prie mano jau minetu Avon burbulu. Kol vanduo bego as pasidariau veido kauke Montage Keenness Very Berry.

Kadangi as megstu nors puse valandos paguleti vonioje atsinesiau knyga ,,Galia" ir vandens stikline, nes nuo karscio ir garu as dazniausiai jauciuosi taip, kad mano organizmui truksta skysciu ir galiausiai pasijauciu issekusi, o ne paiilsejusi, del sios priezasties visada ant vonios krasto turiu stikline kokio nors gerymo, siuo atveju vandens. Siuo metu mano favoritu sarase yra Dove Silk Glow duso zele jei noresit suzinoti kodel man ji patinka jau sia savaite bus postas: ,,kovo menesio favoritai". Pasilepinusi vone kuna issitepiau stebuklinguoju Chloe kuno losijonu. Kadangi as guledama vonioje nemegstu plautis galvos, si rituala visada palieku pabaigai. Si karta plaudama savo mylimus plaukucius naudojau  Motions Professional sampuna ir Macadamia kondicionieriu. Kaip visada plaukus dziovinu su dziovintuvu ir apvaliomis sukomis taip mano palikai tampa tiesus, o patepus argan oil jie pradeda zvilgeti ir igauna gyvybes. 

Kol pasilepinusi grozio procedurom atejo ir pietu metas. Tad as su maria ejome darytis ir valgyti pietuku. Pietums pasidariau sumustinuka su skrudinta duona, trintu ir su majonezu sumaisytu kiausiniu, ir keliais spinatu lapais, sone leksteje isidejau keliata marinuotu kopustu ir pjaustytu morku. 

Pavalgius pietus nusprendziau, kad kol dar saulute sviecia reikia iseiti i lauka pasivaikscioti ir gauti dar daugiau energijos. Pries tai pasidariau greita makiaza, apsirengiau sportinia apranga ir griebiau maria uz rankos. Bevaiksciojant net nepastebejau kaip sutemo ir letu zingsneliu parzygiavom namo. Namuose paziurejom truputeli multikus, pazaidem ir ejom daryti vakarienes.

Vakarienei turejau ryzius su jautiena ir trupuciu salotu, o gerti - Twinings mango & strawberry  arbata.

Kai maria uzmigo ir vyras buvo isleistas i darba as turejau valandele laiko sau. Atsigeriau taure zydisko vyno, kuris siuo metu yra mano vienas is mylimiausiu, nes jo stiprumas tik 3% ir yra begalo saldus. Prie vyno taures pasiemiau pyrageli su cinamonu ir Dairy milk sokoladuka.

Na va stai  taip atrodo mano sekmadienis. Tikiuosi jums patiko skaityti taip kaip man rasyti;)

Iki greito susitikimo;)

Rasa;*

P.s komentaruose parasykit kaip jus praleidziat savo sekmadienius, nes man tikrai labai smalsu:)

Ciau!:*

Receptas: spinatu ir obuoliu kokteilis

Sveikuciai!

Kaip jusu savaitgalis?;) ka gero nuveiket? As tai sendien pasidariau pati skaniausia kokteiliuka. Jei norit suzinoti kaip ji pasidaryti skaitykit toliau!:)

Jums reikes:

• 1 vidutinio dydzio obuolio

• 6 spinatu lapu

• 1 apelsino

• 8 dideliu vynuogiu

Kaip pagaminti:

Pirmiausia viska gerai nuplaunam. Tada nulupam obuoli ir perpjaunam per puse ir tas puses dar per puse ir is kiekvienos skilteles ispjaunam seklytes. Supjaustytus obuolius ir spinatus sudedam i inda. Tada nulupam vynuoges(man ir Mariai nepatinka odeliu gabaliukai del to as jas nulupu) ir isimam seklytes jei tokiu yra. Paruostas vynuoges sudedam i inda kur jau yra spinatai ir obuoliai. Pasiimam apelsina ir perpjaunam per puse, isspaudziam sultis ir supilam jas ant obuoliu, spinatu ir vynuogiu. Galiausiai viska su blenderiu  gerai susmulkinam. Gaunasi skystas, vos ne kaip sultys gerymas!;) skanaus!;)

Kuo naudingas sis kokteiliukas:

• Obuoliai: mazina cholesterolio kieki kraujyje. Mazina infarkto tikimybe. Taip pat obuoliai skatina virskinima ir normalizuoja ji. Obuoliai stiprina imunine sistema ir padeda palaikyti stabilu cukraus kieki kraujyje.

• Vynuoges: jose gausu mikroelementu ir lengvai pasisavinamu mineraliniu drusku: cinko, kalcio, gelezies, vario, mangano,magnio. Labai daug yra kalio. Vynuoges rekomenduojama valgyti sergantiems mazakraujyste, nes jos didina eritrocitu kieki kraujyje ir didina hemoglobino lygi, normalizuoja kraujo lasteliu santyki, stimuliuoja kaulu ciulpu funkcijas. Pagrindine siu uogu nauda yra ta kad jose yra gliukozes ir fruktozes. Virskinimo proceso metu sis cukrus nepatiria ypatingu transformaciju ir patenka tiesiai i krauja. Tai teigiamai veikia raumenu tonisa, sustiprina sirdies raumens susitraukimus, plecia kraujagysles ir skatina medziagu apykaita.

• Spinatai: juose gausu kalcio, magnio, fosforo, kalio, gelezies, cinko, mangano, seleno. Taip pat juose gausu baltymu, angliavandeniu, riebalu, krakmolo bei organiniu rugsciu. Spinatuose gausu vitaminu tokiu kaip a,b ir c. Reguliariai valgant spinatus, organizme reguliuojamas cukraus kiekis. Taip pat spinatai gelbsti nuo celiulito, gerina odos ir plauku bukle. Taip pat nepamirskit, kad vitaminai esantys spinatuose geriau veikia nei maisto papildai.

• Apelsinai: juose gausu vitamino C, beta-karotino ir bioflavanoidu. Rekomenduojama apelsinus valgyti norint isvengti bet kurio vezio tipo. Juose taip pat yra nedidelis kiekis B1, B2, B3, B5, B6 vitaminu.

Tikiuosi jums patiko ir jei isbandysit sita receptuka butinai komentaruose parasykit ar patiko:) iki greito susitikimo!:)

Rasa

Receptas: spinatu kokteilis

Sveikuciai.

Kaip jus laikotes? Tikiuosi gerai. Sendien pabandziau nauja trintu vaisiu kokteiliuka, kuris ne tik man, bet ir Mariai patiko:). Net negalvojau, kad jis man suteiks tiek daug jegu ir energijos:) Jei norit suzinoti kaip ji pasidaryti skaitykit toliau:)

1 stiklinei pasidaryti Jums reikes:

4 lapu spinatu

3 dideliu braskiu

Puse banano

Apie 20ml vandens

Puse apelsino.

Kaip gaminti:

Pirmiausia viska gerai nuplaunam. Tada i inda sudedam spinatus. Supjaustom 2 braskes i 4 dalis, o likusia supjaustom griezineliais(( papuosimui) ( man reikejo papuosimui 3 griezineliu o likusias atidaviau mariai, nes labai jau gailiai ziurejo)). Sudedam braskes I tapati inda kur spinatai. Tada supjaustom i kelias dalis puse banano ir sudedam i inda kur jau yra braskes ir spinatai. Isspaudziam apelsinu sultis ir supilam i inda. Tada su blenderiu viska susmulkinam. I gauta mase as ipyliau apie 20ml( gal truputi maziau) vandens, nes norejau, kad sis gerymas butu truputeli skystesnis ir viska ismaisiau su sauksteliu:)  Ipyliau i stikline ir krasta papuosiau 3 griezineliais braskiu. Stai ir visas receptukas. Skanaus!;)

Kuo naudingas sis gerymukas?

Spinatai: juose gausu kalcio, magnio, fosforo, kalio, gelezies, cinko, mangano, seleno. Taip pat juose gausu baltymu, angliavandeniu, riebalu, krakmolo bei organiniu rugsciu. Spinatuose gausu vitaminu tokiu kaip a,b ir c. Reguliariai valgant spinatus, organizme reguliuojamas cukraus kiekis. Taip pat spinatai gelbsti nuo celiulito, gerina odos ir plauku bukle. Taip pat nepamirskit, kad vitaminai esantys spinatuose geriau veikia nei maisto papildai.

Braskes: Jose gausu antioksidantu. Gerina sirdies darba, mazina kraujospudi. Taip pat mazina susirgti veziu, pristabdo senejima. Braskese esantys antioksidantai stiprina imunine sistema. Braskese yra daug kalio ir mineralu, kurie sumazina rizika sirdies priepoliu ir insulto. Taip pat jose gausu folatu,o tai pagrindinis komponentas raudonuju kraujo kuneliu gamybai. Braskese gausu vitaminu, tokiu kaip C, B2, B5, B6 ir K. Braskese gausu vitamino B9 kuris gerina atminti. Ir nepamirskit, kad braskese gausu gelezies, kalio, kalcio, magnio kurie stiprina sirdi, kaulus, dantis bei nervu sistema.

Bananai: juose gausu vitamino C, kuris padeda organizmui nesenti bei kovoti su persalimu. Bananuose gausu B gripes vitaminu, kurie gerina protine veikla ir susikaupima, stiprina nervu sistema, didina atsparuma stresui. Taip pat juose  yra kalio, kalcio,magnio, fosforo, natrio ir nedidelis kiekis gelezies. Bananai yra svarbus energijos saltinis, del sios priezasties jie yra labai vertinami sportininku.

Apelsinai: juose gausu vitamino C, beta-karotino ir bioflavanoidu. Rekomenduojama apelsinus valgyti norint isvengti bet kurio vezio tipo. Juose taip pat yra nedidelis kiekis B1, B2, B3, B5, B6 vitaminu.

Tikiuosi jums patiko ir iki kito susitikimo!;*

Rasa:)

Kas yra migdolu pienas?

Sveikuciai,

Paskutiniu metu sniukstinedama facebook, instagram, youtube, twiter pastebejau, kad zinomi zmones kurie stengiasi valgyti sveikai naudoja migdolu piena tikindami, kad jis yra labai sveikas. Kadangi as ir noriu pradeti sveikai maitintis, o ne buti siuskliu deze i kuria dedu viska kas papuola, nusprendziau pasidometi ir kuo gi stebuklingas tas labai isgirtas migdolu pienas. Stai ka pavyko man suzinoti:

Pirmiausia, kas gi yra tas migdolu pienas? Tai gerimas gaminamas is vandenyje sumaltu migdolu. Jis gali buti perkamas parduotuveje jau pagamintas arba ji galima pasigaminti patiems namuose.  Sis pienas turi svelnu riesutu skoni, todel puikiai tinka pagardinti kose arba kava. Ji gali vartoti zmones kuriu organizmas netoleruoja laktozes, arba yra alergiski gyvulines kilmes pienui. Jame gausu vitaminu, mineralu ir antioksidantu. Vienoje stiklineje migdolu pieno yra tik 70 kaloriju, kai tuo tarpu paprastame piene yra daugiau nei 100. Del sios priezasties jis puikiai tinka net ir tiems kurie nori numesti svorio. Taip pat siame piene nera cholesterolio, mazas natrio kiekis, del sios priezasties jis padeda islaikyti geresne sirdies veikla , palaikyti normalu kraujo spaudima.  Taip pat migdolu piene yra daug vitamino E, kuris prisideda prie odos puoselejimo, saugo lasteliu membranas. Jame yra ir vitaminas A, kuris gerina akiu veikla ir prisideda prie imunines sistemos stiprinimo. Migdolu pienas taip pat turi daug magnio, kalio. Kaip zinia magnis reikalingas palaikyti ritminga sirdies veikla, retina itampos sukeltus galvos skausmus ir migrenos priepuolius, turi itakos kaulu ir dantu strukturai. O kalcis reikalingas normaliai nervu sistemos bei sirdies raumenu veiklai, reguliuoti kraujo spaudima ir palaikyti normalia organizmo skysciu pusiausvyra.
Idomus faktas apie si piena yra tas, kad jis buvo naudojamas maisto gamyboje jau viduramziais: europoje, ypac Anglijoje. Jis minimas receptu knygose jau nuo XVI a.

Bandziau surasti neigiamas sio pieno savybes, taciau nepavyko nieko rasti. :)

Tikiuosi suzinojote kazka naujo:)
Jei kazkas bandete ar naudojate si piena pasidalinkit patirtimi komentaruose:)
Iki greito susitikimo:)
Rasa:*

Receptas: bulviniai blyneliai su tunu

Sveiki,

Siandien nusprendziau su jumis pasidalinti savo nuostabiuju bulviniu blyneliu receptuku. Tikiuosi jie jum taip pat patiks kaip ir mano nuostabiajam vyrui.

Jums reikes:

6 dideliu bulviu
1 kiausinio
Puse stiklines miltu
1 indelio tuno
Zirneliu (pagal skoni)
1 svoguno
Grietines
Puse saukstelio druskos(pagal poreikius)
Pipiru(pagal poreikius)
Ziupsnelio dziovintu krapu

Paruosimo budas:

Nulupam bulves ir gerai nuplaunam. Supjaustom i 6 dalis ir sudedam I inda. Tada nulupam svoguna ir perpjaunam per puse. Viena puse supjaustom i 4 dalis. Supjaustytas bulves ir puse svoguno sudedam I inda ir su blenderiu gerai sutrinam, kad gautusi vientisa mase. Gauta mase ispilam i maisymo inda, imusam kiausini ir viska gerai ismaisom. I gauta mase suberiam miltus, druska, truputi pipiru ir viska gerai ismaisom. Ikaitinam keptuve su aliejum ir dedam po sauksta gauto misinio:). Tarpuose kol kepa blynai  smulkiai supjaustom puses puse svoguno ir suberiam i inda. I ta pati inda kur svogunai as sudejau 2 saukstus zirneliu, tuna, ziupsneli druskos, 4 saukstus grietines ir viska gerai ismaisiau. Gauta mase uzdedam ant jau iskepusiu blyneliu. Sone idejau 2 saukstelius grietines ir ant virsaus pabarsciau dziovintu krapu.

Skanaus!;)

Pasivaiksciojimas po centriuka ir biblioteka

Sveiki,

Pries keliata dienu nusprendziau, kad laikas apsilankyti bibliotekoje pasieskoti gerio protui ir sielai. Netoli namu yra biblioteka kuria vis pravaziuodama pagalvodavau, kad reikia I ja uzsukti pasizvalgyti. Na stai ir isauso pagaliau ta diena.

 Istikruju labai didelio ispudzio nepaliko man si biblioteka, nes neradau labai daug knygu kurias noreciau paskaityti. Del sios priezasties truputeli nusivyliau, bet junk reikia dziaugtis, kad isviso tokia kaip biblioteka yra salimais. O kaip maria sureagavo I knygu gausybe? Tiesa pasakius ji is ten nenorejo net iseiti. Isrinkau keliata knyguciu ir  ta grazuole visa laika taip ir pralaike viena knygute rankose, o as vis panikavau, kad nepamestu.

Isejusios is bibliotekos nusprendziau dar pasivaikscioti po maziuka centriuka. Netycia uzradau viena gatvele kurioje buvo isikurusi maza paveikslu parduotuvele. Pastovejau, pasigrozejau ir prisizadejau ten dar sugrizti:). Islindus is parduotuveliu gatveles mano akiratyje atsirado traukinuko tomo supynes. Pamacius jas nusprendziau, kad jau laikas mariai  isbandyti. Isodinau vaika I ta traukinuka, o jis neveikia. Mazoji ziuro kaip I durna kokio velnio tu cia mane pasodinai?;) ir tada pasukau galva I sona ir pamaciau traktoriuka geltona. Griebiau maria ir begtuke nubegau iki jo. Uhu veike! Ir kaip bebutu keista man daugiau laimes buvo nei mariai:) 

Nezinau kaip jus, bet mane zavi toki paprasti pasivaiksciojimai po centriuka:) Vien jau tai, kad islendi is namu pasikrauni teigiama energija, nes namu aplinka po kazkiek laiko pradeda slegti:) todel visom mamom kurios yra su savo vaikuciais ir neina I darba patariu kuo dazniau kur nors islysti pasivaikscioti;). Pamatysit pasijusit daug geriau nei sededamos namuose ir galvodamos ka snd pagaminti vakarienei.

Mane labai suzavejo tie maziukai paveiksliukai su laiveliais:)

Jei kam idomu kokias knygas pasiemiau tai sarasiukas zemiau:

Mano pasirinkimas:

1 Glen Matten "The 100 foods you should be eating". Kadangi noriu pradeti sveikai maitintis, nusprendziau pasiimti ska knyga ir suzinoti ka sveika valgyti. 

2 Fiona Ffoulkes "How to read fashion". Nusprendziau pagilinti zinias apie mada, kurios deja yra nelabai gausios. Todel pradejau daugiau dometis mada ir manau si knygute man bus kaip tik:)

3. Antoine De Saint-exupery "The little prince". Kai buvau maza mano viena is geriausiu skaitytu knygu buvo mazasis princas. Ir vaiksciodama po vaiku skyriu netycia uzmaciau angliska varianta ir nieko nelaukus pastveriau ir nepaleidau:) Norisi paskaityti dar karteli. Plius patobulinsiu savo anglu zinias:)

Marios pasirinkimas:

1 Jillian Phillips "Counting". Si knygute jei per didelio ispudzio nepaliko.

2 Julia Donaldson Axel Scheffler "Hide and seek pig". Sia knygute ji isimylejo. Va sitos ji niekaip negalejo paleisti is ranku ir kai grizom namo ja man liepe skaityt, skaityt ir dar karta skaityt:D speju ja suzavejo tai , kad reikia atversti lapelius ir taip ieskot vistos:D 

Tikiuosi jums patiko skaityti taip kaip man rasyti ir as jums sakau iki kito karto

Buckis;* 

Jus nuostabus!:)

Mano 22 gimtadienis

Sveikuciai!!!

Pagaliau galiu ramiai atsisesti ir parasyti nauja savo posta!:) Nusprendziau su jumis pasidalinti kaip atsvenciau savo gimtadieni ir ka gavau dovanu:) Taigi nieko nelaukiam ir pradedam.

Vasario 25 diena vos tik pramerkiau akis pamaciau mylima vyra su geliu puokste. Nuejus i virtuve manes jau lauke padaryta kavyte ir  pusryciai(koki nuostabu vyra turiu kuris  parejas is darbo mane palepino).  Istikruju galvojau, kad visas gimtadienio sventimas tuo ir pasibaigs, taciau linksmybes tuo nesibaige. Vos tik pavalgem pusrycius I duris kazkas pasibelde. O ten buvo pastininkas su siuntinuku nuo mano mylimu seneliu. O tai laimes pilnos kelnes buvo:) Is vakaro susitariau su drauge nueiti i kavinuke atsigerti kavytes ir minimaliai pamineti savo svente, nes kazkaip liudnai skambejo sedeti namuose ir nieko nedaryti. Tai gi  nuvykus I Trafford centra vaiksciojom galvodamos kuria kavine pasirinkti ir musu akiratyje pasirode Victoria's secret parduotuve. 

Draugaite mane temte nusitempe i ja, nes pagal ja ten rojus, o ne parduotuve ir ji neikiek neperdejo:) vos tik iejus akys raibte raibo nuo visokiausiu grozybiu, o nuejus i parfumerijos skyreli net sirdis apsalo nuo kvapu saldumo ir ivairoves. Ten praleidom puse valandos, o gal net ir valanda . Galiausiai priejom isvados, kad reikia mum is ten nesti kudasiu ir ateiti kita diena  ja nusiaubti:D  Isejusios is rojaus kampelio pasukom link Nero kavinukes.

Pasedejom, paplepejom,atsigerem skanios kavytes, paziurejom i nerimstancius vaikus nusprendem, kad jau laikas judeti. Iseja is kavinukes dar kokia valanda ratus sukom po prekybos ir pramogu centra besisnekuciuodamos. Kai jau ejom koki 20 rata susimastem, kad apsauginiam per kameras mes per daug idomiai atrodom ir tada nusprendem Starbucks nusipirkti kavytes ir pestute parzingsniuoti  namo.

Grizus namo manes jau lauke seneliai prie skype su didziausiais sveikinimais.

Ir tuo gimtadienio sventimas nesibaige:) 

Atejus sestadieniui nusprendem visa seimyna pamineti taip pat.

  Nusipirkom sampano ir daug daug dievusku sushiu!! Omg  tokiu skaniu sushiu dar nebuvau gyvenime valgius. Ta diena jauciausi tokia laiminga, kad turiu tokia nuostabia seima su kuria galiu pamineti savo pasenejima:D

Per gimtadieni pastebejau kaip per metus laiko pasikeite Mano mastymas. As jauciausi laiminga, galedama ramiai ji pamineti. Jei rimtai as nelabai ir isivaizduoju audringai su buriu draugu svenciancios sios sventes. Gali buti jums pasirodys jis nuobodus, bet man jis buvo pats geriausias, nuosirdziausias ir fainiausias!!!!:)

O dabar galim pakalbeti ir apie dovanas!!!!!

Pirmoji dovana buvo nuo anytos(Taip vadinasi mano vyro mama?):D juoda megzta suknele, kuria as vos tik pamacius isimylejau. Tos sonines kisenes kazkoks stebuklas, kuris ir suteikia jei visa grozi!

Antraja gavau nuo seneliu ir tai yra prieskoniam sudeti lentynele. As vos tik isvyniojau kambaryje pasklido lakuoto medzio kvapas ir tuo metu  laime ir liudesys kartu apeme. Mano senelis turi dirbtuves kuriose jis uzsiima darymu visokiausiu grozybiu is medzio ir kai as buvau maza beveik visa laika ten praleisdavau ir man tas kvapas Taip primine vaikyste ir pries akis iskilo vaizdas kaip jis daro ta lentynele ir kiek meiles ir pastangu ten idejo. Tuo momentu norejau , kad jie butu cia kartu su mumis.

Treciaja dovana gavau nuo savo drauges!:) Ji padovanojo Victoria's Secret  such a flirt starfruit & white orchid  kuno purskikli. OMG as ta kvapa isimylejau!!!:)  Jo sudetyje yra alojos ir ramuneliu kurie suteikia raminanti ir drekinanti poveiki.

Ir paskutine dovana taciau ne ka prastesne uz visas isvardytas yra nuo mano mylimo vyrelio ir tai..... iPad mini!!!!!;D aaaa as Taip norejau tureti iPada ir stai jis jau mano rankose!!!! Pamacius pradejau sokineti is laimes!:) niekaip negaliu atsidziaugti, jis tokia tobulybe!!!!;)aciu aciu dar karteli mano mylimiausiajam uz tai, kad jis sugeba ispuldyti mano svajones net to nezinodamas:)  ( jei noresit posto ka as manau apie iPad mini palikit komentara apacioje:)))

Tai va snd viskas ka norejau jums papasakoti:) tikiuosi jums patiko! Iki kito karto!!!;)

Ir nepamirskit jus visi nuostabus!;)

Buckis:*

Vasario menesio favoritai

Sveikuciai,

Na stai baigiasi paskutinis ziemos menesis todel nuzprendziau pasidalinti vasario menesio grozio priemoniu favoritu sarasiusku:) Taip pat parasysiu kur galima visa tai isigyti ir t.t :) Tikiuosi jums patiks ir tikiuosi pasiilgot mano top irasu:)

1. Aussie Miracle Moist shampoo. Aussie firma viena is mano mylimiausiu. Visi ju sampunai daro stebuklus. Sis sampunas skirtas sausiems, pazeistiems plaukams:)  Sudetyje yra australiskas makadamijos aliejus. Jau po pirmo plovimo pasimato rezultatas. Plaukai tampa svelnus, minksti, purus ir svarbiausia atrodo daug sveikesni:) O kvapas tobulas kurio neimanoma apibudinti:)  Tikrai rekomenduoju ji isbandyti:)

http://www.boots.com/en/Aussie-Miracle-Moist-Shampoo-300ml_8835/

http://www.assorti.lt/aussie-miracle-moist-kondicionierius-sausiems-plaukams-250-ml

2. Argan Oil contitioner. Si kondicionieriu uztikau visai netiketai vaiksciodama po viena parduotuve. Mane suzavejo jo kaina, todel nusprendziau  nusipirkti ir isbandyti:) OMG. Jis daro stebuklus. Neradau dar nei vieno kondicionieriaus kuris taip tobulai atpalaiduotu garbanas ir plaukams suteiktu gyvumo. Isimylejau as ji ir kai pasibaigsi pirksiu butinai nauja:)

http://www.amazon.co.uk/ARGAN-Shampoo-Conditioner-LARGE-250ml/dp/B00EOO17K0/ref=sr_1_3?s=beauty&ie=UTF8&qid=1393598130&sr=1-3&keywords=argan+oil+conditioner

3. Toni&Guy sea salt texturising spray. Prisimenu kai pirma karta uk nuejau i toni&guy kirpykla likau suzaveta aptarnavimu, kirpejo darbu, aplinka ir siaip joje budama pasijauciau kaip princese. Ir  vaiksciodama po boots parduotuve pamaciau begale visokiausiu  toni&guy plauku prieziuros priemoniu todel nusprendziau ka nors nusipirkti ir pabandyti ir tai buvo juros druskos purskiklis.  Ji isimyleti tik uzuodus. Kvapas neapibudinamai tobulas:) Galima uzuosti juros kvapa susimaisiusi su saldumu ar kazkuo panasaus. O kai uzpurski ant plauku tai jiems suteikia nuostabia struktura ju nesulipindamas. Cia mano speju jau 3 buteliukas kuris jau baiginejasi ir pasitaikius progai begsiu iki parduotuves nusipirkti naujo!!!!

http://www.boots.com/en/Toni-Guy-Casual-Sea-Salt-Texturising-Spray-200ml_1234339/

4. Chloe body lotion. Si losijona gavau per naujuosius metus nuo savo mylimo vyro. Issitepus juo kuna net  nepastebesit kaip greitai jis isigers i oda padarydamas ja nepaprastai svelnia. O kvapas? MmMmMm.... Tobulas. Kvepia svara, moteriskumu, pasitikejimu nezinau su kuo dar galeciau susieti. Ir galiu pasakyti, kad net mano vyras pastebejo skirtuma, nes glostydamas man nugara pasake: ka darei, kad tavo oda tokia svelni?O jei jau jis pastebejo vadinasi sis losijonas tikrai daro stebuklus ir ne be priezasties jis dar vienas stebuklingas dalykelis kuris puikuojasi mano favoritu vonios lentyneleje:)

http://www.amazon.co.uk/Chloe-Parfums-Women-Body-Lotion/dp/B000UU9ZO2/ref=sr_1_15?ie=UTF8&qid=1393598431&sr=8-15&keywords=chloe+body+lotion

5. Elizabeth Arden  eye shadow. Elizabeth Arden viena is mano favoritu vien del to, kad ji visas savo priemones gamina tik is naturaliu medziagu. Pirma karta panaudojus sia palete ja isimylejau. Spalvos parinktos tiesiog tobulai. Yra 3 sviesios spalvos, 3 tamsios ir skruostams paryskinti skaistalai(taip vadinasi?:D) Viena is tamsiu spalvu yra ruda kuri puikiai tinka dazyti antakius:) Si palete viskas viename ko reikia pasidaryti tobula makiaza:)

http://www.amazon.co.uk/Day-Essential-Color-Collection-Cheekcolor/dp/B00BAAU3YW/ref=sr_1_22?s=beauty&ie=UTF8&qid=1393598637&sr=1-22&keywords=elizabeth+arden+eye+shadow

http://pigu.lt/dekoratyvine_kosmetika/akiu_seseliai_piestukai_blakstienu_tusai/rinkinys_elizabeth_arden_day_essential_color_collection?id=4553753

6. Rimmel Stay matte powder. Si pudra siuo metu viena is mano favoritu. Ji puikiai pasidengia ant veido, taip kad atrodo jog pudros net nebutu. Siuo metu naudoju 002 pink blossom spalva . Si pudra islieka virs 5 valandu. Ji pagaminta is naturaliu mineralu. Rimmel kuo toliau tuo labiau zavi, nes kokybe stulbinanti, o kaina per daug nesikandzioja:)

http://www.boots.com/en/Rimmel-Stay-Matte-Pressed-Powder_1015573

http://pigu.lt/dekoratyvine_kosmetika/egipto_zeme_skaistalai_pudros/kompaktne_pudra_rimmel_stay_matte_14_g?id=3580181

7.Rimmel salon pro nail polish. Ir paskutinis produktas yra Rimmel nagu lakas geliniu pagrindu. Spalva 701 jazz funk. Sis nagu lakas gali islaikyti apie 10 dienu. Na kadangi as plaunu indus ir siaip daug uzsiimu namu ruosa tai man nagu lakai dazniausiai laiko 3 dienas geriausiu atveju, taciau sis aplenkia visus juos, nes kai juo nusilakuoju mano naguciai atrodo stulbinanciai visa savaite. Taip pat man labai patinka si spalva. Ji ryski, bet kartu ir ne. Kitaip pasakius nerezia akies, bet nuotaika puikiai pakelia:)

http://www.boots.com/en/Rimmel-Salon-Pro-by-Kate-Nail-Polish_1314252/

http://pigu.lt/dekoratyvine_kosmetika/priemones_nagams/nagu_lakas_rimmel_salon_pro_lycra_12?id=4081715

Dekui, kad skaitet:) Kaip jau pastebejot po kiekvienu produktu palikau linkus kur galima siuos produktus isigyti tiek uk tiek lt.
Iki greito pasimatymo:)
Ir nepamirskit jus visi nuostabus!!!!!:*

Uzgauliojimai ir patycios

Sveikuciai,

Snd nusprendziau su jumis pasneketi apie uzgauliojimus ir patycias su kuriom speju mes visi esam su susidure. Kaip su tuo kovoti ir ka daryti jei esi uzgauliojamas? Visa tai ir dar daugiau pabandysim issiaiskinti  sitame poste:)

Tai gi pradekim nuo to kas yra uzgauliotojas? Tai zmogus kuris yra nepatenkintas savimi, savo gyvenimu ir visu pasauliu todel bando uzgauti kitus zmones taip pasijusdamas nors truputeli geriau, taciau jis niekada nesusimasto,o kaip pasijaus tas zmogus. Tarkim, mes visai nepazistamai merginai pasakom, kad ji yra labai stora nors istikruju ji kudute ir jos figuros galima pavydeti. Viena mergina tokioje situacijoje tai priims kaip nevykusi poksta garsiai nusijuoks ir nueis, o jautresne visa tai giliai priims i sirdi ir save prades itikineti, kad ji istikruju pati storiausia ir gal reikia pradeti jai badauti, kad greiciau sukustu, taip dauguma merginu ir suserga anoreksija. Kita situacija vaikinukas megsta sokti baleta, bet draugai ji uzgaulioja sakydami, kad jis mergaite, nes yra balerunas( taip vadinasi?;D), kad itiktu draugams ir nutrauktu uzgauliojimus jis meta savo megiama veikla ir galu gale po keliolikos metu jis sedi ofise uzsikroves popieriais, dirba nemylima darba ir vis  pagalvoja, kad tada padare didelia klaida, gal dabar jis butu garsus sokejas ir myletu savo gyvenima. Zmoniu itaka mums turi labai didelia reiksme, taciau tik protingieji tai supranta.

Jei tave uzgaulioja kaip su tuo kovoti?

1. Papasakok visa situacija tevams jie tave tikrai supras ir pasistengs viska padaryti, kad tu geriau pasijustum. Na jei negali pasisneketi su tevais, gali nueiti pas mokytoja ar socialine darbuotoja. Jei ir sie variantai netinka gali paskambinti i pagalbos linija ten tu galesi pasisneketi su zmogumi kuris taves nei matys nei pazinos. O jei nenori skambinti  tiesiog dabar yra daug nuostabiu blogeriu kurie su mielu noru tave isklausys ir gal net patars. Tiesiog kai bus labai sunku pasisnekek su kuo nors, tai padeda:)

2. Is taves kazkas bande pasitycioti ir pasake kazka kas tau labai nepatiko: 1 apsimesk, kad negirdejai ir tiesiog nueik i sali pries tai tam zmogui nusisypsodamas, tada tas zmogus nepatogiai pasijus, kad uz bloga elgesi jam padovanojo sypsena  2. priimk tai kaip nevykusi juokeli nusijuok, padekok uz toki grazu komplimenta ir apsisukes nueik. Geris nugali net pacius blogiausius zmones, svarbiausia nepasiduoti ju blogai itakai ir jokiu budu jiems neatsikirtineti.

3. Jei kazkas pasake, kad tavo pomegis niekam tikes, nekreipk demesio, kad ir kaip tai butu sunku, tiesiog nekreipk. Jei tu myli ta dalyka tai ir daryk. Nekreipk demesio i tuos nevykelius kurie kiaura diena nieko nedaro ir pavydi tau, kad tu turi tikslu kuriu tu sieki. Niekada nenuleisk ranku, nes tai tik mazyciai isbandymai kuriuos tau siuncia Dievas , kad paziuretu kiek labai tu myli savo pomegi. Ir visada prisimink stipriausi nugali.

4. Tikek savimi, savo isitikinimais, zmonemis kurie tavim zavisi. Neleisk tiem blogieciam priversti galvoti apie tave blogai, nes jie tai daro todel,nes yra patys nelaimingiausi zmones sioje zemeje. Buk vienas is tu kuris viesiem skleidzia siluma, geri, laime ir meile. Visada tikek savimi, nes tavim tikiu as! TU NUOSTABUS ZMOGUS!!!!!!

O dabar jusu blogieciai laikas paskaityti paskutine pastraipa gal priversiu nors viena is jusu susimastyti ka blogo darot: )

Jei tu tyciojiesi is kazkokio zmogaus visada pries sakydamas jam bloga zodi pagalvok kaip tu jaustaisi jo vietoje, ar jis jauciasi laimingas kai tu taip sakai, o dar blogiau tu gali buti kaltininkas to nuostabaus zmogaus mirties priezastis, nes tu gi nezinai ka jis isgyvena ir gal dabar jam labai sunkus metas ir tavo pasakytas ''juokelis'' ji gali nuvaryti i kapus ir kaip tu tada jaustumeisi? Niekada nesielk su zmogum taip kaip nenori, kad su tavim elgtusi.

Dekui visiem skaiciusiem!

IR NEPAMIRSKIT JUS VISI IPATINGI IR NUOSTABUS, NES JUS VIENINTELIAI TOKI NEPAKARTOJAMI:)

p.s  Jei tau sunku ir nori su kuo nors pasisneketi, nesidrovek parasyk man as visada atrasysiu ir pabandysiu padeti:)

Grazaus likusio sestadienio:*

Jusu Rasa:*