Tiesiog keverzones

Sveiki.

  Noriu rašyti, bet nežinau nuo ko pradėti... Ar jums taip būna kai galvoje zuja daugybe idėjų, bet jas sudėlioti į vietas taip sudėtinga. Nežinau kas mane taip veikia ar už lango lyjantis lietus ar nuotaikos nebuvimas, o gal ir tas ir tas?
  Šiandien viena iš tų dienų kai prisėdi prie kompiuterio montuoti video, o jie visi tau atrodo per daug lėkšti ir nevykę. Ir vėl paspaudi tą nelemtą X kamputyje.
 Tiesiog būna dienų kaip ši jog jautiesi niekam nereikalingas, nieko nemokantis, nieko nesugebantis gerai padaryti, nesugebantis išpildyti savo slapčiausių svajonių, nesugebantis... Kartais jautiesi pats didžiausias nevykėlis žemėje.... Žinok tai normalu. Visiems būna dienų kaip ši. Žinau dabar sakysi: ''man nepatinka taip jaustis...'' O aš tik atsakysiu: ''Niekuo negaliu padėti teks iškentėti, o rytoj lauks nauja diena su naujomis emocijomis, gal net  su naujais tikslais."
  Ech permečiau ant greitųjų ką aš čia gero parašiau ir supratau, viena paprastą dalyką šiandien nesugebu net normaliai išdėstyti minčių. Apie vieną rašau apie kitą pabaigiu.
  Na ir kas? Visiems pasitaiko dienų kaip ši.
   Taip aš irgi normalus žmogus kaip ir jūs visi čia susirinkę....
   Finito einu gerti arbatos su kalnu šokoladinių saldainių. Į storumą man.
  
Rasa


 

Chia sėklos

Sveiki,

  Paskutiniu metu labai daug girdėjau žmones kalbant kaip sveika yra valgyti Chia sėklas, tačiau niekada nepasidomėjau kokia jų nauda organizmui. Ir šiandien išaušo ta diena kada prisėdus prie kompiuterio google pradėjau ieškoti informacijos apie šį gėrį. Šia proga nusprendžiau ir su jumis pasidalinti naudinga informacija.
 
  Kas sudaro Chia sėklas:

* Omega 3

* Kalcis

* Geležis

* Kalis

* Magnis

* Ląsteliena

* Baltymai

* Selanas

* Fosforas

* Antioksidantai

  Nauda:

Šias sėklas galima naudoti beveik visuose patiekaluose, nes neturi jokio specifinio skonio. Jos turi daug daugiau maistingų medžiagų nei dauguma maisto produktų. Dėl šios priežasties valgydami chia sėklas jūsų organizmas gaus daug daugiau energijos. Kokius stebuklus šios mažytės sėklytės daro:

* Pagerina širdies ir kraujagyslių būseną.

* Stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.

* Sumažina cholesterolio kiekį organizme.

* Stabdo senėjimo procesus.

* Puikus kovotojas pries depresija (padeda gydyti psichikos sutrikimus)

* Stiprina kaulus ir raumenis.

* Puiki priemonė prieš plaučių vėžį.

* Padeda atsistatyti po gimdymo ir sportinių traumų.

* Valo žarnyną.

* Padeda mesti svorį.

 Taigi iš viso šio sąrašo galima sakyti, kad Chia sėklos yra stebuklingos. Gydo ne nuo vienos ligos. Taip pat radau, kad jos  puikiai tinkamos vartoti kūdikiams nuo 6 mėnesių.

 Kadangi ir mano spintelėje jau galima rasti šio gėrio aš pabūsiu laboratoriniu zuikiu ir mėnesį laiko naudosiu Chia sėklytes. Po mėnesio užsukit ir vėl į mano blogą paskaityti naujo posto apie mano patirtį, kokius pasikeitimus pastebėjau, ar nuspręsiu įtraukti jas į savo maisto racioną ir panašiai.

  Tikiuosi, kad šis įrašas buvo jums visiems nors kažkiek naudingas ir įdomus.

  Iki greito susitikimo.

  Rasa.

Sugrįžtu

  Sveiki, 

   Pagaliau į mūsų visų kiemą atkeliavo vasarėlė ir ta proga nusprendžiau sugrįžti į blogo rašymą. Peržvelgusi senus įrašus pastebėjau, kad gerus metus čia nebuvau užsukusi. Tiesa pasakius pasidarė truputėlį liūdna, kad užmiršau man patinkantį užsiėmimą. Tačiau nuo šios dienos viskas pasikeis. Pagaliau turiu darbo vietelę į kurią galiu ateiti kada tik panorėjusi. Čia galiu  redaguoti video, rašyti naujus blogo įrašus, filmuoti ir atsipalaiduoti. Svajonės pildosi, kad ir mažais vėžliškais žingsneliais.
   Nežinau kas man vakar apsireiškė, bet nusprendžiau pradėti keistis. Vakar pasiryžau išbandyti savo jėgas. Nuo birželio1 dienos pradėjau sportuoti ir tai darysiu 30 dienų. Diena iš dienos užsiimsiu 20 min mankštele ir po mėnesio pasižiūrėsiu kokią naudą iš to turėjau ir žinoma patikrinsiu kokio stiprumo valią turiu. Norėdama pamatyti kūno pasikeitimo pokyčius padariau keletą nuotraukų ir praėjus mėnesiui vėl nusifotografuosiu ir tiesiog palyginsiu kaip kas pasikeitė.
  Taip pat pradėsiu skaityti knygą "Pamilk save ir būk laimingas". Ir šį kartą nuoširdžiai vykdysiu visus toje knygoje esančius pratimus. Tiesiog noriu pagaliau išmokti mylėti save, nes kas mus mylės jei ne mes pačios.
  Jei pavyks man 30 dienų sportavimo iššūkis aš bandysiu kas mėnesį susigalvoti sau po naują. Tokiu būdu tikiuosi pakeisti savo gyvenimo būdą norima linkme.
  Tad manau šiandienai bus tiek.

Iki greito susitikimo

Rasa.